Mark Chang 2019/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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6.0 km | 00:28:29 | 04:44/km

日期: 2019-04-12 20:24 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 20°C

Pace: 05'03" / 04'48" / 04'45" / 04'54" / 04'34" / 04'39" / 00'00" /

基本訓練
--
好喘好喘，腳踝不痛了

4月累積里程 : 142.73 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

JASONSTCHANG, Selina Mu 和其他 5 人說推

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觀看另 2 則留言

JohnnyKuo 快到看不到影又趴著跑？

2019-04-12 22:43 ·

1 個人推

Mark Chang 極限了啦

2019-04-13 00:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'48"	00:09'51"
3	04'45"	00:14'36"
4	04'54"	00:19'30"
5	04'34"	00:24'04"
6	04'39"	00:28'43"
6.0	07'59"	00:28'45"

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