10.0 km | 00:57:30 | 05:45/km日期: 2019-04-18 06:03 - 平均心率: 177 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'25" / 06'06" / 05'27" / 05'58" / 05'58" / 05'57" / 05'49" / 05'35" / 05'37" / 05'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 114.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 06'06" | 00:11'31" |
| 3 | 05'27" | 00:16'58" |
| 4 | 05'58" | 00:22'56" |
| 5 | 05'58" | 00:28'54" |
| 6 | 05'57" | 00:34'51" |
| 7 | 05'49" | 00:40'40" |
| 8 | 05'35" | 00:46'15" |
| 9 | 05'37" | 00:51'52" |
| 10.0 | 05'39" | 00:57'30" |
Middo Yeung 說推
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