Jin cheng (高雄都會長跑) 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

15.4 km | 01:11:43 | 04:39/km

日期: 2019-04-13 07:46 - 卡路里: 721 Cal - 總步數: 13506 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 04'47" / 04'45" / 04'41" / 04'41" / 04'42" / 04'36" / 04'41" / 04'40" / 04'32" / 04'34" / 04'36" / 04'42" / 05'00" / 04'38" / 04'22" / 04'19" /

4月累積里程 : 381.42 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳美伶, 劉仁釗和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	04'45"	00:09'32"
3	04'41"	00:14'13"
4	04'41"	00:18'54"
5	04'42"	00:23'36"
6	04'36"	00:28'12"
7	04'41"	00:32'53"
8	04'40"	00:37'33"
9	04'32"	00:42'05"
10	04'34"	00:46'39"
11	04'36"	00:51'15"
12	04'42"	00:55'57"
13	05'00"	01:00'57"
14	04'38"	01:05'35"
15	04'22"	01:09'57"
15.4	04'18"	01:11'43"

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