3.2 km | 00:26:12 | 08:05/km日期: 2019-04-17 06:32 - 地點: 今龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 154 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 07'24" / 07'05" / 10'07" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'06" (+03'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" | 241 / 3241 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.78 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 07'05" | 00:14'29" |
| 3 | 10'07" | 00:24'36" |
| 3.2 | 06'41" | 00:26'13" |
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