張文城 2019/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

張文城台南
ID 253976

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6.2 km | 00:37:42 | 06:05/km

日期: 2019-04-17 06:36 - 地點: 德高 - 天氣: 涼 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 6462 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'35" / 06'12" / 05'58" / 05'47" / 05'35" / 05'30" / 10'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'35"

(06'35")

06'34" (+01'08")

1000 / 1000

172 / 87

2

06'12"

(12'47")

06'11" (+00'45")

1000 / 2001

170 / 94

3

05'58"

(18'45")

05'56" (+00'30")

1004 / 3006

178 / 94

4

05'50"

(24'35")

05'47" (+00'21")

1006 / 4012

177 / 97

5

05'35"

(30'10")

05'32" (+00'06")

1006 / 5019

178 / 101

展開計圈分析

今天起床晚了，趕進度……

4月累積里程 : 107.40 km

Mizuno WAVE RIDER20 累積 : 2616.5 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Alice, Hunter 和其他 17 人說推

·

Hoyt 難怪6點沒看到你，已為你又破功了

2019-04-17 08:17 ·

1 個人推

陳榮興早安，晨跑愉快😀😀

2019-04-17 08:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'12"	00:12'47"
3	05'58"	00:18'45"
4	05'47"	00:24'32"
5	05'35"	00:30'07"
6	05'30"	00:35'37"
6.2	11'13"	00:37'42"

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