10.1 km | 00:57:44 | 05:44/km日期: 2019-04-17 16:50 - 地點: 拜訪二林 - 天氣: 太陽公公下山了 - 平均心率: 167 - 卡路里: 696 Cal - 總步數: 10054 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'04" / 06'02" / 05'51" / 05'48" / 05'43" / 05'43" / 05'35" / 05'43" / 05'39" / 05'15" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'05" (+00'52") | 1007 / 1007 | 171 / 95 |
2 | | 05'58" (+00'45") | 1000 / 2008 | 173 / 96 |
3 | | 05'50" (+00'37") | 1000 / 3008 | 175 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'34") | 1002 / 4011 | 174 / 99 |
5 | | 05'43" (+00'30") | 1006 / 5017 | 175 / 99 |
6 | | 05'39" (+00'26") | 1002 / 6020 | 174 / 101 |
7 | | 05'34" (+00'21") | 1001 / 7021 | 173 / 103 |
8 | | 05'43" (+00'30") | 1007 / 8029 | 174 / 100 |
9 | | 05'36" (+00'23") | 1007 / 9036 | 174 / 102 |
10 | | 05'13" | 1003 / 10040 | 174 / 109 |
11 | | 05'39" (+00'26") | 50 / 10090 | 169 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
201.10 km 日本母子鱷魚 第三代~~紫色丫拖 累積 :
1447.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'02" | 00:12'06" |
3 | 05'51" | 00:17'57" |
4 | 05'48" | 00:23'45" |
5 | 05'43" | 00:29'28" |
6 | 05'43" | 00:35'11" |
7 | 05'35" | 00:40'46" |
8 | 05'43" | 00:46'29" |
9 | 05'39" | 00:52'08" |
10 | 05'15" | 00:57'23" |
10.1 | 06'59" | 00:57'44" |