3.1 km | 00:16:47 | 05:27/km日期: 2019-04-15 19:07 - 平均心率: 156 - 卡路里: 181 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 20°C - 濕度: 69%
Pace: 05'24" / 05'17" / 05'30" / 08'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'32" (+00'07") | 400 / 400 |
| 2 | | 30'00" (+26'35") | 39 / 439 |
| 3 | | 03'25" | 400 / 839 |
| 4 | | 22'08" (+18'43") | 47 / 886 |
| 5 | | 03'27" (+00'02") | 400 / 1286 |
| 6 | | 28'35" (+25'10") | 36 / 1322 |
| 7 | | 03'26" (+00'01") | 400 / 1722 |
| 8 | | 05'25" (+02'00") | 8 / 1730 |
| 9 | | 04'16" (+00'51") | 3 / 1734 |
| 10 | | 28'14" (+24'49") | 36 / 1771 |
| 11 | | 03'39" (+00'14") | 400 / 2171 |
| 12 | | 30'03" (+26'38") | 33 / 2204 |
| 13 | | 03'35" (+00'10") | 400 / 2604 |
| 14 | | 35'54" (+32'29") | 28 / 2633 |
| 15 | | 03'27" (+00'02") | 400 / 3033 |
| 16 | | 14'42" (+11'17") | 38 / 3072 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 277.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'17" | 00:10'41" |
| 3 | 05'30" | 00:16'11" |
| 3.1 | 08'32" | 00:16'48" |
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