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10.1 km | 00:58:12 | 05:47/km 日期: 2019-04-17 19:39 - 地點: 體育場 - 平均心率: 142 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% Pace: 06'41" / 06'11" / 06'25" / 05'39" / 05'54" / 05'38" / 05'41" / 05'25" / 05'28" / 04'55" / 05'40" /
· 留言 原本因身心俱疲而無心跑步,因為之前的19k long run 因故未完成,一直耿耿於懷,但今天看到運筆文章有蕭大鐵人說課表並不一定要百分百做完,給自己喘息一下,馬上動力來了,先補昨天的6.5e,加上今天的3.2e,剛好湊10k,慢慢跑,盡量不讓自己咳!
4月累積里程 : 189.13 km adidas cc gazelle boost 累積 : 310.6 km TCX 上傳 | 5 years ago
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