Yetta Lin 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

Yetta Lin 台中
ID 403271

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29.0 km | 03:59:53 | 08:16/km | 第3半馬

財政部108年統一發票盃路跑活動(南投場)

官方成績
日期	2019-04-21
成績	03:59:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'24")

00:39'24"

01:22'45"

10 km

(01:22'45")

00:43'21" (+03'57")

15 km

(02:13'36")

00:50'51" (+11'27")

01:36'09" (+13'24")

20 km

(02:58'54")

00:45'18" (+05'54")

25 km

(03:49'53")

00:50'59" (+11'35")

00:00'00"

Finish

(03:59:53)

日期: 2019-04-21 05:40 - 總爬升: 354 m - 卡路里: 1292 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)

基本訓練

賽後評分:
給 4 星

4月累積里程 : 55.03 km

Asics GEL-Nimbus 19 lite-show 累積 : 177.0 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Morris Hsieh 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	07'41"	00:15'14"
3	07'41"	00:22'55"
4	08'49"	00:31'44"
5	07'40"	00:39'24"
6	08'14"	00:47'38"
7	09'48"	00:57'26"
8	07'36"	01:05'02"
9	09'08"	01:14'10"
10	08'35"	01:22'45"
11	09'21"	01:32'06"
12	07'48"	01:39'54"
13	09'14"	01:49'08"
14	12'35"	02:01'43"
15	11'53"	02:13'36"
16	10'33"	02:24'09"
17	08'32"	02:32'41"
18	07'08"	02:39'49"
19	10'04"	02:49'53"
20	09'01"	02:58'54"
21	11'03"	03:09'57"
22	08'08"	03:18'05"
23	12'16"	03:30'21"
24	11'14"	03:41'35"
25	08'18"	03:49'53"
26	09'12"	03:59'05"
26.1	07'36"	03:59'55"

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