9.0 km | 01:04:26 | 07:09/km日期: 2019-04-18 19:30 - 地點: 新開發的中央街試跑 - 天氣: 雖然熱流汗吹了就涼 - 卡路里: 394 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 62%
Pace: 06'58" / 07'01" / 06'55" / 07'39" / 06'59" / 06'46" / 06'43" / 07'20" / 07'48" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'13") | 486 / 486 |
| 2 | | 06'55" (+00'14") | 507 / 994 |
| 3 | | 06'42" (+00'01") | 502 / 1496 |
| 4 | | 07'20" (+00'39") | 494 / 1991 |
| 5 | | 06'51" (+00'10") | 500 / 2491 |
| 6 | | 07'00" (+00'19") | 510 / 3002 |
| 7 | | 07'23" (+00'42") | 491 / 3494 |
| 8 | | 07'55" (+01'14") | 507 / 4001 |
| 9 | | 06'57" (+00'16") | 500 / 4501 |
| 10 | | 06'48" (+00'07") | 513 / 5015 |
| 11 | | 06'49" (+00'08") | 495 / 5511 |
| 12 | | 06'49" (+00'08") | 495 / 6007 |
| 13 | | 06'42" (+00'01") | 504 / 6511 |
| 14 | | 06'41" | 497 / 7009 |
| 15 | | 07'41" (+01'00") | 511 / 7520 |
| 16 | | 07'01" (+00'20") | 498 / 8019 |
| 17 | | 08'08" (+01'27") | 506 / 8525 |
| 18 | | 07'26" (+00'45") | 495 / 9020 |
三民公園旁有一條新鋪好的道路
算是中央街的延伸
完工超久了但是都圍得嚴實進不去
最近有一側終於開口
吸引了無數跑者進去跑
因為路超大條的
不會有跑髮夾彎的感覺也
來回1.2K
有興趣的快來跑啊！
跟進發哥約了一起跑回家
這次進發哥好像鐵了心要開發我的潛能
不斷挑戰我速度的極限😂
但是我真的沒有裝弱啦實在上不去了
還是今天太熱
我已經心臟快爆了耳鳴頭暈都來了
果然是魔鬼訓練班
只好放生進發哥😂😂直接翹課😂
但是經過震撼教育
我相信表面上雖然沒什麼進步
實際上已經燃起我奮鬥的種子
再接再厲吧🔥🔥🔥🔥
#回到家真的全身濕到沒地方坐
只能坐在浴室打字😂
4月累積里程 :
157.38 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
2276.2 kmAndroid - asus ASUS_X00QD 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 07'01" | 00:13'59" |
| 3 | 06'55" | 00:20'54" |
| 4 | 07'39" | 00:28'33" |
| 5 | 06'59" | 00:35'32" |
| 6 | 06'46" | 00:42'18" |
| 7 | 06'43" | 00:49'01" |
| 8 | 07'20" | 00:56'21" |
| 9 | 07'48" | 01:04'09" |
| 9.0 | 04'52" | 01:04'15" |
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