3.1 km | 00:23:35 | 07:33/km日期: 2019-04-18 20:13 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 166 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 75%
Pace: 06'50" / 07'26" / 08'55" / 03'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'49" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'54" (+02'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'28" | 119 / 3119 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
30.78 km 
MIZUNO WAVESHADOWE 累積 :
225.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'26" | 00:14'16" |
| 3 | 08'55" | 00:23'11" |
| 3.1 | 03'29" | 00:23'36" |
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