Joe Lee 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Joe Lee 彰化
ID 261929

61 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:27:35 | 05:21/km

日期: 2019-04-18 18:35 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'23" / 05'28" / 05'16" / 04'47" / 05'21" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'17"

(05'17")

05'17" (+00'29")

996 / 996

2

05'29"

(10'46")

05'30" (+00'42")

994 / 1991

3

05'17"

(16'03")

05'16" (+00'28")

1003 / 2994

4

04'57"

(21'00")

04'48"

1029 / 4024

5

05'26"

(26'26")

05'22" (+00'34")

1011 / 5035

6

00'46"

(27'12")

05'38" (+00'50")

135 / 5171

4月累積里程 : 200.10 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), Kent Hong （見成）和其他 21 人說推

·

飛龍李大晚安，週四好天氣運動愉快，多補水！

2019-04-18 19:29 ·

1 個人推

呂理用晚安！夜跑愉快！

2019-04-18 20:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'28"	00:10'51"
3	05'16"	00:16'07"
4	04'47"	00:20'54"
5	05'21"	00:26'15"
5.1	06'43"	00:27'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"