5.5 km | 00:54:54 | 09:55/km日期: 2018-08-30 04:44 - 平均心率: 111 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'52" / 09'18" / 08'54" / 07'11" / 09'47" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 0 / 0 |
| 2 | | 14'10" (+07'44") | 400 / 400 |
| 3 | | 14'13" (+07'47") | 400 / 800 |
| 4 | | 10'07" (+03'41") | 400 / 1200 |
| 5 | | 09'22" (+02'56") | 400 / 1600 |
| 6 | | 09'45" (+03'19") | 400 / 2000 |
| 7 | | 10'00" (+03'34") | 400 / 2400 |
| 8 | | 09'00" (+02'34") | 400 / 2800 |
| 9 | | 06'26" | 400 / 3199 |
| 10 | | 07'04" (+00'38") | 400 / 3599 |
| 11 | | 07'39" (+01'13") | 400 / 3999 |
| 12 | | 09'20" (+02'54") | 400 / 4399 |
| 13 | | 10'55" (+04'29") | 400 / 4800 |
| 14 | | 07'38" (+01'12") | 400 / 5200 |
| 15 | | 13'32" (+07'06") | 332 / 5532 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 10.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'52" | 00:13'52" |
| 2 | 09'18" | 00:23'10" |
| 3 | 08'54" | 00:32'04" |
| 4 | 07'11" | 00:39'15" |
| 5 | 09'47" | 00:49'02" |
| 5.5 | 09'00" | 00:53'50" |
留言 
展開計圈分析
