4.8 km | 00:43:52 | 09:04/km日期: 2018-09-05 20:07 - 平均心率: 121 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'39" / 07'36" / 07'49" / 09'48" / 12'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 08'52" (+01'42") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'23" (+02'13") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'22" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'10" | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'41" (+00'31") | 103 / 2103 |
| 7 | | 07'20" (+00'10") | 400 / 2503 |
| 8 | | 07'56" (+00'46") | 400 / 2903 |
| 9 | | 08'26" (+01'16") | 400 / 3303 |
| 10 | | 08'39" (+01'29") | 104 / 3408 |
| 11 | | 11'57" (+04'47") | 400 / 3808 |
| 12 | | 08'13" (+01'03") | 400 / 4208 |
| 13 | | 08'05" (+00'55") | 400 / 4608 |
| 14 | | 08'13" (+01'03") | 132 / 4740 |
| 15 | | 44'11" (+37'01") | 91 / 4831 |
| 16 | | 01:17'19" (+10'09") | 0 / 4832 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 17.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'39" | 00:08'39" |
| 2 | 07'36" | 00:16'15" |
| 3 | 07'49" | 00:24'04" |
| 4 | 09'48" | 00:33'52" |
| 4.8 | 12'04" | 00:43'55" |
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