4.9 km | 00:21:13 | 04:18/km日期: 2018-12-01 07:30 - 平均心率: 115 - 卡路里: 110 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'10" / 04'21" / 04'19" / 04'22" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'11" (+00'03") | 392 / 392 |
| 2 | | 04'13" (+00'05") | 394 / 787 |
| 3 | | 04'08" | 399 / 1186 |
| 4 | | 04'20" (+00'12") | 386 / 1573 |
| 5 | | 04'16" (+00'08") | 393 / 1966 |
| 6 | | 04'17" (+00'09") | 392 / 2358 |
| 7 | | 04'22" (+00'14") | 392 / 2750 |
| 8 | | 04'27" (+00'19") | 387 / 3138 |
| 9 | | 04'20" (+00'12") | 398 / 3536 |
| 10 | | 04'18" (+00'10") | 402 / 3938 |
| 11 | | 04'31" (+00'23") | 390 / 4329 |
| 12 | | 04'28" (+00'20") | 393 / 4722 |
| 13 | | 03'45" | 208 / 4931 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'10" | 00:04'10" |
| 2 | 04'21" | 00:08'31" |
| 3 | 04'19" | 00:12'50" |
| 4 | 04'22" | 00:17'12" |
| 4.9 | 04'19" | 00:21'14" |
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