12.1 km | 01:22:43 | 06:50/km日期: 2019-04-18 18:08 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 127 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'17" / 05'28" / 05'26" / 05'18" / 05'21" / 05'32" / 10'32" / 09'33" / 10'14" / 08'06" / 05'16" / 05'14" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'31" (+05'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'33" (+04'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'13" (+04'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'06" (+02'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'14" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'59" (+00'45") | 77 / 12077 |
今天中午發生地震，衷心期盼各位好友平安喜樂。
好天氣就是要跑步，雖然乳酸還沒排完全，跑了就對了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
312.03 km 
ZEPRO 雲豹螢光橘限量版 累積 :
1029.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'28" | 00:11'45" |
| 3 | 05'26" | 00:17'11" |
| 4 | 05'18" | 00:22'29" |
| 5 | 05'21" | 00:27'50" |
| 6 | 05'32" | 00:33'22" |
| 7 | 10'32" | 00:43'54" |
| 8 | 09'33" | 00:53'27" |
| 9 | 10'14" | 01:03'41" |
| 10 | 08'06" | 01:11'47" |
| 11 | 05'16" | 01:17'03" |
| 12 | 05'14" | 01:22'17" |
| 12.1 | 06'01" | 01:22'45" |
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