李明良 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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13.5 km | 01:06:09 | 04:54/km

日期: 2019-04-18 06:32 - 地點: 東港溪沿岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 04'55" / 04'52" / 04'48" / 04'52" / 04'56" / 04'41" / 04'51" / 04'52" / 05'03" / 04'54" / 04'58" / 04'56" / 05'02" / 05'23" /

屏東

李明良

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基本訓練

4月累積里程 : 351.38 km

母子鱷魚ㄚ拖軍綠色累積 : 1962.6 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

blue, 巴黎草莓和其他 34 人說推

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觀看另 8 則留言

Maggie Huang 明良：晚安！
這 13K飆得很快哦！漂亮～
運動舒心愉快！
祝今夜好眠！

2019-04-18 23:15 ·

1 個人推

Angela1414 明良晚安運動愉快

2019-04-19 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	04'52"	00:09'47"
3	04'48"	00:14'35"
4	04'52"	00:19'27"
5	04'56"	00:24'23"
6	04'41"	00:29'04"
7	04'51"	00:33'55"
8	04'52"	00:38'47"
9	05'03"	00:43'50"
10	04'54"	00:48'44"
11	04'58"	00:53'42"
12	04'56"	00:58'38"
13	05'02"	01:03'40"
13.5	05'20"	01:06'09"

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