11.0 km | 01:18:07 | 07:05/km日期: 2019-04-18 21:10 - 總爬升: 260 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 957 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 07'25" / 07'20" / 07'54" / 07'37" / 07'10" / 06'43" / 06'47" / 07'03" / 06'42" / 06'23" / 07'02" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+01'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'36" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'46" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'03" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'41" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'23" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'01" (+00'38") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'28" | 11 / 11011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'20" | 00:14'45" |
| 3 | 07'54" | 00:22'39" |
| 4 | 07'37" | 00:30'16" |
| 5 | 07'10" | 00:37'26" |
| 6 | 06'43" | 00:44'09" |
| 7 | 06'47" | 00:50'56" |
| 8 | 07'03" | 00:57'59" |
| 9 | 06'42" | 01:04'41" |
| 10 | 06'23" | 01:11'04" |
| 11 | 07'02" | 01:18'06" |
| 11.0 | 04'10" | 01:18'09" |
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