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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    10.2 km | 00:52:18 | 05:08/km
    日期: 2019-04-17 19:15 - 地點: 亂跑跑步 - 天氣: 晚餐後 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 10378 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
    Pace: 05'43" / 05'16" / 05'06" / 05'04" / 05'07" / 05'03" / 05'06" / 05'00" / 05'06" / 04'59" / 05'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'40" (+00'41")1009 / 1009186 / 94
    2
    05'16"  (11'00")
    		05'13" (+00'14")1006 / 2016194 / 98
    3
    05'06"  (16'06")
    		05'03" (+00'04")1007 / 3024196 / 100
    4
    05'04"  (21'10")
    		05'03" (+00'04")1001 / 4025198 / 99
    5
    05'07"  (26'17")
    		05'06" (+00'07")1003 / 5028199 / 98
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (31'23")
    		05'04" (+00'05")1006 / 6035200 / 98
    7
    05'03"  (36'26")
    		05'02" (+00'03")1003 / 7038201 / 98
    8
    05'03"  (41'29")
    		05'01" (+00'02")1003 / 8042201 / 98
    9
    05'03"  (46'32")
    		05'02" (+00'03")1001 / 9043202 / 97
    10
    05'02"  (51'34")
    		04'59"1008 / 10051202 / 98
    11
    00'44"  (52'18")
    		04'40" 156 / 10208201 / 105
    雲林
    姜宗文
    · 留言

    今跑跑步遇到約70歲路人大哥騎單車
    問我說幾歲？我說快50了啦
    他說：你都跑幾百公尺？
    我說：最少十公里
    他說：那可以去比賽了啦
    我說：好我去報名看看吧！

    4月累積里程 : 356.08 km 紅丫拖 26 累積 : 969.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    Kent Hong （見成）, 宏 和其他 82 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    林麗綺 晚安~夜跑舒心愉悅
    2019-04-17 22:35 ·
     1 個人推
    張雯萍 哈哈！😅
    可愛的路人，慧眼視英雄，不識姜神。
    2019-04-17 22:37 ·
     2 個人推
    楊孝忠 阿北有眼不識泰山
    2019-04-17 22:38 ·
     1 個人推
    林麗綺 哈哈！你應該跟那大哥說：我家的獎杯多到沒地方放，開玩笑不過你也真的很厲害佩服喲！
    2019-04-17 22:39 ·
     2 個人推
    蘇大利 路人遇到神人～～～
    2019-04-18 06:25 ·
     1 個人推
    李百信 敖早跑步流汗快樂喔~
    2019-04-18 06:40 ·
     1 個人推
    吳瑞絢 姜兄早，阿伯是說……100k啦！
    2019-04-18 06:42 ·
     2 個人推
    Ming Yeh 運動愉快！
    2019-04-18 08:06 ·
     1 個人推
    Water man 文哥早安~運動愉快~
    2019-04-18 08:24 ·
     1 個人推
    張炳麟 宗文兄早安
    2019-04-18 08:26 ·
     1 個人推
    sunway 哈哈～說不定騎腳踏車ㄚ貝已經90歲囉XD
    2019-04-18 08:58 ·
     1 個人推
    曾4＋ 阿貝被姜神嚇到了🤣🤣
    2019-04-18 10:31 ·
     1 個人推
    登順 阿北一定是外行人，內行人一看就知道是頂尖的高手
    2019-04-18 16:20 ·
     2 個人推
    陳小毛 晚安運動快樂
    2019-04-18 20:35 ·
     1 個人推
    み が 哪一部是你的勒？
    2019-04-18 22:37 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 哈哈哈！內行人看門道，外行人不知道🤪
    2019-04-20 14:09 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'43"00:05'43"
    205'16"00:10'59"
    305'06"00:16'05"
    405'04"00:21'09"
    505'07"00:26'16"
    605'03"00:31'19"
    705'06"00:36'25"
    805'00"00:41'25"
    905'06"00:46'31"
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