15.5 km | 01:15:18 | 04:51/km日期: 2019-04-18 19:31 - 地點: 馬路 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 155 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 64%
Pace: 05'23" / 05'07" / 05'03" / 05'05" / 04'56" / 04'59" / 04'53" / 04'51" / 04'39" / 04'35" / 04'43" / 04'43" / 04'41" / 04'41" / 04'41" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
202.63 km ![](images/shoe.png)
美津濃 Wave Rider 21 累積 :
3036.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'07" | 00:10'30" |
3 | 05'03" | 00:15'33" |
4 | 05'05" | 00:20'38" |
5 | 04'56" | 00:25'34" |
6 | 04'59" | 00:30'33" |
7 | 04'53" | 00:35'26" |
8 | 04'51" | 00:40'17" |
9 | 04'39" | 00:44'56" |
10 | 04'35" | 00:49'31" |
11 | 04'43" | 00:54'14" |
12 | 04'43" | 00:58'57" |
13 | 04'41" | 01:03'38" |
14 | 04'41" | 01:08'19" |
15 | 04'41" | 01:13'00" |
15.5 | 04'50" | 01:15'18" |