呂柏翰 2013/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

呂柏翰台南
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5.0 km | 00:25:08 | 05:02/km

日期: 2013-02-04 06:26 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 95%

Pace: 04'45" / 04'55" / 05'05" / 05'12" / 05'18" /

從夜班之後，回常日班的第一次晨跑，果然在夜班的時候只跑跑步機是不夠的‧‧久沒跑路跑真的會退步。

2月累積里程 : 19.35 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, eric234 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'55"	00:09'40"
3	05'05"	00:14'45"
4	05'12"	00:19'57"
5.0	05'18"	00:25'08"

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