黃鉦鈞 2019/04/22 訓練日誌

黃鉦鈞新竹
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asics tartheredge 7
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共跑了 482.9 km
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ZEPRO 雲豹
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 384.0 km
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asics TARTHERZEAL 5
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共跑了 2673.4 km
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Asics sortie magic
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asics 一般款
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 204.2 km
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最佳成績:

半馬 : 01:01:02

總里程 :

3676.3 km |

0.0 km
2024 年 :

351.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	63.3	0.0
Sep	21.1	0.0
Aug	25.6	0.0
Jul	21.1	0.0
Jun	0.0	0.0

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2024/03/10 黃鉦鈞完成了第 20 半馬! - 2024 真讚盃美食公益馬拉松
2022/01/09 黃鉦鈞完成了第 10 半馬! - 2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場(由2021/7/4延期)
2020/10/06 恭喜黃鉦鈞獲得 500 推
2019/03/17 賀！黃鉦鈞破PB - 10.8 km | 01:01:02
2018/11/17 黃鉦鈞完成了初半馬! - 2018 SUPERACE 超越極限馬拉松

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黃鉦鈞

3.0 km | 00:15:50 | 05:15/km

日期: 2019-04-22 21:10 - 地點: 清華南大區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 171 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'29" / 05'21" / 483'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'09"

(02'09")

05'25" (+00'24")

396 / 396

02'08"

(04'17")

05'25" (+00'24")

393 / 789

02'13"

(06'30")

05'23" (+00'22")

411 / 1201

02'08"

(08'38")

05'24" (+00'23")

394 / 1595

02'07"

(10'45")

05'16" (+00'15")

401 / 1997

展開計圈分析

4月累積里程 : 26.81 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 2673.4 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 5 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'21"	00:10'50"
3.0	04'50"	00:15'40"

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