4.5 km | 00:22:52 | 05:07/km日期: 2019-04-18 20:56 - 平均心率: 162 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 05'44" / 05'22" / 05'18" / 04'55" / 03'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'41" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 03'37" (+00'09") | 411 / 811 |
| 3 | | 12'48" (+09'20") | 27 / 838 |
| 4 | | 36'44" (+33'16") | 55 / 893 |
| 5 | | 03'34" (+00'06") | 420 / 1314 |
| 6 | | 03'39" (+00'11") | 394 / 1708 |
| 7 | | 31'46" (+28'18") | 63 / 1772 |
| 8 | | 03'33" (+00'05") | 406 / 2179 |
| 9 | | 03'39" (+00'11") | 412 / 2591 |
| 10 | | 20'22" (+16'54") | 100 / 2691 |
| 11 | | 03'30" (+00'02") | 410 / 3102 |
| 12 | | 03'30" (+00'02") | 415 / 3518 |
| 13 | | 16'20" (+12'52") | 111 / 3630 |
| 14 | | 03'28" | 409 / 4039 |
| 15 | | 03'20" | 421 / 4461 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
131.17 km 
Nike Turbo2 累積 :
1527.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'22" | 00:11'06" |
| 3 | 05'18" | 00:16'24" |
| 4 | 04'55" | 00:21'19" |
| 4.5 | 03'21" | 00:22'52" |
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