paul 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

paul 台北市
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6.5 km | 00:49:18 | 07:35/km

日期: 2019-04-24 21:52 - 地點: 左岸陽光橋-中正橋 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 08'10" / 07'35" / 07'37" / 07'12" / 07'16" / 07'42" / 07'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'10"

(08'10")

08'10" (+00'59")

1000 / 1000

2

07'34"

(15'44")

07'34" (+00'23")

1000 / 2000

3

07'37"

(23'21")

07'37" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'11"

(30'33")

07'11"

1000 / 4000

5

07'15"

(37'48")

07'15" (+00'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

with Joy學長聊天慢慢跑

4月累積里程 : 164.12 km

母子鱷魚Y拖 2代累積 : 3930.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

艾將, 柏均和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'10"	00:08'10"
2	07'35"	00:15'45"
3	07'37"	00:23'22"
4	07'12"	00:30'34"
5	07'16"	00:37'50"
6	07'42"	00:45'32"
6.5	07'30"	00:49'19"

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