Nick 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Nick 新北市
ID 928

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5.3 km | 00:23:11 | 04:24/km

日期: 2014-05-29 07:01 - 地點: 台大操場 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 04'50" / 04'25" / 04'49" / 04'15" / 04'19" / 04'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'25"

(09'15")

04'25" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'17"

(13'32")

04'17" (+00'03")

1000 / 3000

4

04'14"

(17'47")

04'14"

1000 / 4000

5

04'19"

(22'06")

04'19" (+00'05")

1000 / 5000

6

01'05"

(23'11")

04'15" (+00'01")

255 / 5255

又是5k就下課了,繞圈圈實在很難跑下去 ,河濱又怕下大雨沒地方躲 ....

http://connect.garmin.com/activity/509112288

5月累積里程 : 150.16 km

TCX 上傳 | 10 years ago

籃振平, Jason Hsieh 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'25"	00:09'15"
3	04'49"	00:14'04"
4	04'15"	00:18'19"
5	04'19"	00:22'38"
5.3	04'02"	00:23'40"

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