李明良 2019/04/21 訓練日誌 | Marathon's World

李明良屏東
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14.0 km | 01:05:15 | 04:39/km

日期: 2019-04-21 07:37 - 地點: 東港溪沿岸超好跑步道 - 天氣: 濛濛細雨🌧️ - 卡路里: 819 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 04'58" / 04'51" / 04'35" / 04'48" / 04'44" / 04'40" / 04'39" / 04'36" / 04'45" / 04'36" / 04'40" / 04'41" / 04'22" / 04'32" /

屏東

李明良

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基本訓練

4月累積里程 : 351.38 km

母子鱷魚黑ㄚ拖累積 : 1758.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

葉立成, 鄭貓彬和其他 29 人說推

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觀看另 14 則留言

吳瑞絢晚安愉快

2019-04-21 21:11 ·

1 個人推

Nini Chen 李大哥晚安假日愉快

2019-04-21 21:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'51"	00:09'49"
3	04'35"	00:14'24"
4	04'48"	00:19'12"
5	04'44"	00:23'56"
6	04'40"	00:28'36"
7	04'39"	00:33'15"
8	04'36"	00:37'51"
9	04'45"	00:42'36"
10	04'36"	00:47'12"
11	04'40"	00:51'52"
12	04'41"	00:56'33"
13	04'22"	01:00'55"
14.0	04'32"	01:05'25"

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