chaz 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

chaz 新竹
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16.4 km | 01:17:22 | 04:42/km

日期: 2012-12-24 19:57 - 地點: 竹北第二體育場 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 74%

Pace: 05'01" / 04'53" / 04'44" / 04'45" / 04'46" / 04'42" / 04'44" / 04'46" / 04'47" / 04'40" / 04'41" / 04'36" / 04'38" / 04'37" / 04'31" / 04'33" / 04'28" /

12月累積里程 : 604.23 km

Barefoot 累積 : 13122.6 km

GPX 上傳 | 12 years ago

Dennys822, WC 和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'53"	00:09'54"
3	04'44"	00:14'38"
4	04'45"	00:19'23"
5	04'46"	00:24'09"
6	04'42"	00:28'51"
7	04'44"	00:33'35"
8	04'46"	00:38'21"
9	04'47"	00:43'08"
10	04'40"	00:47'48"
11	04'41"	00:52'29"
12	04'36"	00:57'05"
13	04'38"	01:01'43"
14	04'37"	01:06'20"
15	04'31"	01:10'51"
16	04'33"	01:15'24"
16.4	04'28"	01:17'22"

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