何柏賢 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

何柏賢台南
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11.1 km | 01:29:55 | 08:07/km

日期: 2014-05-30 18:25 - 地點: 義林路亂亂跑 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 07'12" / 05'47" / 05'59" / 07'24" / 06'48" / 06'43" / 05'54" / 07'10" / 22'07" / 05'41" / 08'18" / 11'33" /

下班後跑到義林路附近亂亂跑.明天早上還要參加星光馬試跑30K不能太累.

5月累積里程 : 326.69 km

Mizuno Rider 17 累積 : 7042.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 盈和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	05'47"	00:12'59"
3	05'59"	00:18'58"
4	07'24"	00:26'22"
5	06'48"	00:33'10"
6	06'43"	00:39'53"
7	05'54"	00:45'47"
8	07'10"	00:52'57"
9	22'07"	01:15'04"
10	05'41"	01:20'45"
11	08'18"	01:29'03"
11.1	11'24"	01:29'55"

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