張家瑋 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:26:54 | 05:10/km

日期: 2019-04-22 22:36 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 276 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'29" / 05'06" / 05'20" / 05'02" / 04'57" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'25" (+00'30")

995 / 995

2

05'06"

(10'30")

05'06" (+00'11")

998 / 1994

3

05'19"

(15'49")

05'19" (+00'24")

999 / 2993

4

05'08"

(20'57")

05'04" (+00'09")

1011 / 4005

5

04'53"

(25'50")

04'55"

991 / 4996

6

00'57"

(26'47")

05'02" (+00'07")

188 / 5185

下班就是要跑一下

4月累積里程 : 201.60 km

迪卡儂 EKIDEN ACTIVE TRAIL 累積 : 1508.2 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 5 years ago

徐世宗, みが和其他 25 人說推

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觀看另 2 則留言

Jason Tang 夜安！

❤ 運動愉快，享受樂活！❤

2019-04-22 23:41 ·

1 個人推

Maggie Huang 家瑋：晚安，運動愉快！
週三夜用餐好心情！

2019-04-24 18:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'06"	00:10'35"
3	05'20"	00:15'55"
4	05'02"	00:20'57"
5	04'57"	00:25'54"
5.2	04'46"	00:26'47"

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