9.6 km | 00:51:48 | 05:23/km日期: 2019-04-26 20:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'37" / 05'28" / 07'38" / 05'27" / 05'25" / 05'26" / 05'02" / 07'51" / 05'27" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'50") | 858 / 2858 |
4 | | 05'27" (+00'59") | 426 / 3284 |
5 | | 05'29" (+01'01") | 421 / 3706 |
6 | | 05'30" (+01'02") | 424 / 4130 |
7 | | 05'27" (+00'59") | 424 / 4555 |
8 | | 05'27" (+00'59") | 428 / 4983 |
9 | | 05'27" (+00'59") | 421 / 5405 |
10 | | 05'20" (+00'52") | 423 / 5829 |
11 | | 05'14" (+00'46") | 417 / 6246 |
12 | | 04'28" | 412 / 6658 |
13 | | 05'34" (+01'06") | 427 / 7086 |
14 | | 05'25" (+00'57") | 1000 / 8086 |
15 | | 05'25" (+00'57") | 1000 / 9086 |
16 | | 05'06" (+00'38") | 529 / 9615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 67.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'28" | 00:11'05" |
3 | 07'38" | 00:18'43" |
4 | 05'27" | 00:24'10" |
5 | 05'25" | 00:29'35" |
6 | 05'26" | 00:35'01" |
7 | 05'02" | 00:40'03" |
8 | 07'51" | 00:47'54" |
9 | 05'27" | 00:53'21" |
9.6 | 05'06" | 00:56'30" |