4.0 km | 00:24:18 | 06:03/km日期: 2019-04-27 06:39 - 平均心率: 158 - 卡路里: 213 Cal - 總步數: 3981 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 05'46" / 06'04" / 06'23" / 05'58" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" | 1004 / 1004 | 165 / 105 |
2 | | 06'01" (+00'17") | 1006 / 2011 | 164 / 101 |
3 | | 06'20" (+00'36") | 1005 / 3017 | 159 / 98 |
4 | | 05'57" (+00'13") | 1002 / 4019 | 166 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 44.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'04" | 00:11'50" |
3 | 06'23" | 00:18'13" |
4 | 05'58" | 00:24'11" |
4.0 | 10'08" | 00:24'18" |