5.4 km | 01:09:35 | 12:46/km日期: 2019-04-27 14:02 - 總爬升: 127 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 12'44" / 11'39" / 11'49" / 16'41" / 10'24" / 14'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'44" (+02'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'39" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'48" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'40" (+06'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 14'06" (+03'42") | 446 / 5446 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 193.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'44" | 00:12'44" |
2 | 11'39" | 00:24'23" |
3 | 11'49" | 00:36'12" |
4 | 16'41" | 00:52'53" |
5 | 10'24" | 01:03'17" |
5.4 | 14'07" | 01:09'35" |