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    陳旻傑 嘉義
    ID 227026
    148 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳旻傑
    40.4 km | 01:51:05 | 21.8 km/h
    日期: 2019-04-23 19:06 - 平均心率: 67 - 卡路里: 1089 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'19"  (03'19")
    		18.27 (-9.42)1005 / 1005
    2
    03'03"  (06'22")
    		19.78 (-7.91)1004 / 2009
    3
    02'45"  (09'07")
    		22.09 (-5.61)1009 / 3019
    4
    02'30"  (11'37")
    		24.32 (-3.37)1008 / 4028
    5
    02'26"  (14'03")
    		25.00 (-2.69)1013 / 5041
    展開計圈分析
    6
    02'18"  (16'21")
    		26.28 (-1.41)1002 / 6044
    7
    02'18"  (18'39")
    		26.28 (-1.41)1000 / 7045
    8
    02'15"  (20'54")
    		26.87 (-0.83)1004 / 8050
    9
    02'47"  (23'41")
    		21.82 (-5.87)1012 / 9062
    10
    02'32"  (26'13")
    		23.84 (-3.85)1005 / 10067
    11
    02'14"  (28'27")
    		27.27 (-0.42)1008 / 11075
    12
    02'45"  (31'12")
    		22.09 (-5.61)1009 / 12085
    13
    02'42"  (33'54")
    		22.50 (-5.19)1012 / 13097
    14
    02'36"  (36'30")
    		23.38 (-4.32)1008 / 14106
    15
    02'32"  (39'02")
    		23.84 (-3.85)1005 / 15111
    16
    02'22"  (41'24")
    		25.71 (-1.98)1012 / 16124
    17
    02'12"  (43'36")
    		27.691012 / 17137
    18
    02'21"  (45'57")
    		25.90 (-1.79)1011 / 18148
    19
    02'18"  (48'15")
    		26.47 (-1.22)1008 / 19157
    20
    03'15"  (51'30")
    		18.95 (-8.74)1021 / 20179
    21
    04'18"  (55'48")
    		14.12 (-13.57)1008 / 21187
    22
    03'15"  (59'03")
    		18.56 (-9.14)1003 / 22190
    23
    02'48"  (01:01'51")
    		21.69 (-6.01)1008 / 23199
    24
    02'26"  (01:04'17")
    		24.83 (-2.86)1000 / 24199
    25
    02'32"  (01:06'49")
    		23.84 (-3.85)1004 / 25203
    26
    02'42"  (01:09'31")
    		22.64 (-5.05)1014 / 26218
    27
    02'44"  (01:12'15")
    		22.09 (-5.61)1000 / 27218
    28
    02'42"  (01:14'57")
    		22.50 (-5.19)1007 / 28225
    29
    03'18"  (01:18'15")
    		18.27 (-9.42)1003 / 29229
    30
    03'30"  (01:21'45")
    		17.31 (-10.38)1008 / 30237
    31
    02'40"  (01:24'25")
    		22.78 (-4.91)1011 / 31248
    32
    03'33"  (01:27'58")
    		17.06 (-10.63)1008 / 32256
    33
    02'50"  (01:30'48")
    		21.30 (-6.39)1000 / 33257
    34
    02'41"  (01:33'29")
    		22.64 (-5.05)1008 / 34265
    35
    02'36"  (01:36'05")
    		23.23 (-4.47)1004 / 35269
    36
    02'24"  (01:38'29")
    		25.17 (-2.52)1001 / 36271
    37
    02'43"  (01:41'12")
    		22.36 (-5.33)1006 / 37277
    38
    02'36"  (01:43'48")
    		23.23 (-4.47)1002 / 38279
    39
    02'45"  (01:46'33")
    		22.09 (-5.61)1010 / 39290
    40
    03'17"  (01:49'50")
    		18.46 (-9.23)1006 / 40296
    41
    01'15"  (01:51'05")
    		16.36 (-11.33)339 / 40635
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 215.78 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    陸劍虹, 蘇鏞全 順久汽車&太保愛跑 和其他 12 人說推
    · 留言
    陳榮南 旻傑好
    騎很遠還好是晚上比較涼快
    真有耐心- -
    2019-04-24 12:04 ·
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.4-2.3 %
    219.71.6 %
    321.8-0.2 %
    424.0-0.9 %
    524.7-1.2 %
    626.11.6 %
    725.7-0.3 %
    827.3-0.2 %
    921.7-0.7 %
    1023.71.5 %
    1126.5-0.3 %
    1222.1-1.3 %
    1322.5-0.7 %
    1422.8-0.9 %
    1523.7-0.9 %
    1625.7-0.7 %
    1726.91.0 %
    1825.51.0 %
    1926.1-0.6 %
    2018.64.0 %
    2114.2-2.2 %
    2218.31.0 %
    2321.71.0 %
    2424.3-0.3 %
    2523.71.3 %
    2622.51.0 %
    2721.71.3 %
    2822.5-1.0 %
    2919.91.0 %
    3016.7-0.8 %
    3121.31.8 %
    3216.9-1.0 %
    3320.91.0 %
    3422.6-0.4 %
    3523.11.2 %
    3624.7-0.2 %
    3722.42.0 %
    3823.11.3 %
    3921.8-0.2 %
    4018.8-1.0 %
    40.413.52.0 %

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