Richie Yeh 2014/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.5 km | 00:30:23 | 05:30/km

日期: 2014-05-30 17:45 - 地點: 溪邊 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 307 Cal

Pace: 06'18" / 05'38" / 05'25" / 05'16" / 05'11" / 04'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'56")

05'38" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'23"

(17'20")

05'23" (+00'13")

1000 / 3000

4

05'16"

(22'36")

05'16" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'10"

(27'47")

05'10"

1000 / 5000

6

02'36"

(30'23")

05'06"

509 / 5509

趕時間跑

5月累積里程 : 151.37 km

MIZUNO Wave Rider 17 J1GDC140311 累積 : 1161.2 km

TCX 上傳 | 10 years ago

SKY, 周大雄和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'38"	00:11'56"
3	05'25"	00:17'21"
4	05'16"	00:22'37"
5	05'11"	00:27'48"
5.5	04'58"	00:30'20"

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成績 : 03:46:01

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