4.0 km | 00:33:06 | 08:16/km日期: 2019-04-28 06:10 - 總爬升: 188 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 08'22" / 06'29" / 08'30" / 14'56" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'03" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" (+05'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 69.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 06'29" | 00:14'51" |
| 3 | 08'30" | 00:23'21" |
| 4 | 14'56" | 00:38'17" |
| 4.0 | 07'45" | 00:38'19" |
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