鍾政凱 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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0.4 km | 00:02:57 | 07:01/km

日期: 2019-04-23 10:21 - 平均心率: 125 - 卡路里: 27 Cal - 總步數: 394 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'01" /

帶學生跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 328.56 km

NIKE LUNARTEMPO2 累積 : 1067.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

黃世賢, 菜虫和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	07'06"	00:02'57"

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