早上5點就起床,昨天左腳走路已不會痛,壓痛感也減輕很多,早上想來試跑平路看看,結果才跑幾十公尺就開始有酸痛感,跑了500公尺症狀越跑越明顯當下決定折返,後面加速到五分速內疼痛感會減輕,但為避免症狀惡化就不再跑下去,改到龍華國小,老大跟同學們在打籃球,我在旁邊做動態肌力訓練30分鐘,。