陳溫龍 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳溫龍新北市
ID 319889

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43.0 km | 06:17:29 | 08:46/km | 第4馬

浪漫台三線 2019 年新竹縣「戀戀桐花」全國馬拉松

官方成績
日期	2019-04-28
成績	06:17:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'12")

00:36'12" (+04'07")

01:14'26"

10 km

(01:14'26")

00:38'14" (+06'09")

15 km

(01:53'22")

00:38'56" (+06'51")

01:25'42" (+11'16")

20 km

(02:40'08")

00:46'46" (+14'41")

25 km

(03:30'56")

00:50'48" (+18'43")

01:22'53" (+08'27")

30 km

(04:03'01")

00:32'05"

35 km

(04:52'44")

00:49'43" (+17'38")

00:00'00"

Finish

(06:17:29)

日期: 2019-04-28 06:17 - 總爬升: 1413 m - 卡路里: 1904 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'54" (+01'29")

993 / 993

2

06'27"

(13'19")

06'28" (+01'03")

996 / 1989

3

07'01"

(20'20")

06'54" (+01'29")

1015 / 3004

4

09'06"

(29'26")

09'05" (+03'40")

1001 / 4005

5

06'46"

(36'12")

06'44" (+01'19")

1003 / 5008

展開計圈分析

賽後評分: 賽道有夠硬
給 4 星

4月累積里程 : 106.75 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 5 years ago

阿斌, 蕭穎碩和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'28"	00:13'26"
3	06'54"	00:20'20"
4	09'06"	00:29'26"
5	06'46"	00:36'12"
6	06'59"	00:43'11"
7	08'04"	00:51'15"
8	06'55"	00:58'10"
9	07'13"	01:05'23"
10	09'03"	01:14'26"
11	07'02"	01:21'28"
12	07'23"	01:28'51"
13	08'43"	01:37'34"
14	07'15"	01:44'49"
15	08'33"	01:53'22"
16	11'39"	02:05'01"
17	06'00"	02:11'01"
18	07'18"	02:18'19"
19	11'39"	02:29'58"
20	10'10"	02:40'08"
21	11'42"	02:51'50"
22	10'29"	03:02'19"
23	15'37"	03:17'56"
24	06'29"	03:24'25"
25	06'31"	03:30'56"
26	05'46"	03:36'42"
27	08'21"	03:45'03"
28	05'23"	03:50'26"
29	06'13"	03:56'39"
30	06'22"	04:03'01"
31	15'08"	04:18'09"
32	09'41"	04:27'50"
33	06'50"	04:34'40"
34	06'39"	04:41'19"
35	11'25"	04:52'44"
35.7	09'17"	04:59'11"

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