9.0 km | 00:51:55 | 05:45/km日期: 2019-04-26 17:31 - 平均心率: 137 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 72%
Pace: 06'03" / 06'02" / 05'38" / 05'33" / 05'33" / 05'31" / 05'22" / 05'25" / 06'47" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'46" (+01'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" | 5 / 9005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.14 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
1129.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'02" | 00:12'05" |
3 | 05'38" | 00:17'43" |
4 | 05'33" | 00:23'16" |
5 | 05'33" | 00:28'49" |
6 | 05'31" | 00:34'20" |
7 | 05'22" | 00:39'42" |
8 | 05'25" | 00:45'07" |
9 | 06'47" | 00:51'54" |
9.0 | 05'59" | 00:51'56" |