6.3 km | 00:34:17 | 05:24/km日期: 2019-04-28 20:48 - 總爬升: 147 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'26" / 05'40" / 08'52" / 11'45" / 11'17" / 09'15" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'52" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'46" | 341 / 6341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
103.41 km NIKE Pegasus 35 累積 :
998.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'40" | 00:12'06" |
3 | 08'52" | 00:20'58" |
4 | 11'45" | 00:32'43" |
5 | 11'17" | 00:44'00" |
6 | 09'15" | 00:53'15" |
6.3 | 06'06" | 00:55'20" |