7.0 km | 00:48:13 | 06:52/km日期: 2019-04-29 20:16 - 平均心率: 125 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'14" / 06'16" / 05'46" / 07'50" / 07'03" / 06'52" / 07'18" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'50" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'52" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+01'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'20" (+04'35") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 153.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'14" | 00:11'14" |
2 | 06'16" | 00:17'30" |
3 | 05'46" | 00:23'16" |
4 | 07'50" | 00:31'06" |
5 | 07'03" | 00:38'09" |
6 | 06'52" | 00:45'01" |
7 | 07'18" | 00:52'19" |
7.0 | 10'37" | 00:52'28" |