10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km日期: 2019-05-01 16:03 - 地點: 旱溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 135 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10368 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 06'04" / 05'30" / 05'46" / 05'44" / 06'08" / 05'42" / 05'26" / 05'49" / 05'20" / 05'06" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" (+01'00") | 1002 / 1002 | 179 / 91 |
2 | | 05'27" (+00'23") | 1008 / 2011 | 182 / 100 |
3 | | 05'45" (+00'41") | 1001 / 3012 | 182 / 95 |
4 | | 05'42" (+00'38") | 1005 / 4018 | 184 / 95 |
5 | | 06'06" (+01'02") | 1003 / 5021 | 182 / 89 |
6 | | 05'40" (+00'36") | 1003 / 6024 | 184 / 95 |
7 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 7025 | 184 / 100 |
8 | | 05'51" (+00'47") | 1002 / 8027 | 174 / 97 |
9 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 9027 | 182 / 102 |
10 | | 05'04" | 1008 / 10036 | 182 / 107 |
11 | | 04'45" | 70 / 10106 | 180 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
133.33 km 母子鱷魚 3代小白 累積 :
1017.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'30" | 00:11'34" |
3 | 05'46" | 00:17'20" |
4 | 05'44" | 00:23'04" |
5 | 06'08" | 00:29'12" |
6 | 05'42" | 00:34'54" |
7 | 05'26" | 00:40'20" |
8 | 05'49" | 00:46'09" |
9 | 05'20" | 00:51'29" |
10 | 05'06" | 00:56'35" |
10.1 | 05'57" | 00:57'00" |