Chuang Wen Wei 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chuang Wen Wei 高雄
ID 384872

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1.4 km | 00:10:43 | 07:45/km

日期: 2019-04-28 07:43 - 地點: 新營體育場 - 天氣: 陰天有風 - 平均心率: 157 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 06'34" / 10'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34"

1000 / 1000

2

04'09"

(10'43")

10'51" (+04'17")

382 / 1382

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 151.48 km

Mizuno wave surge灰紅累積 : 298.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃敬媛, 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.4	10'50"	00:10'43"

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