7.4 km | 00:43:16 | 05:51/km日期: 2019-05-02 15:55 - 平均心率: 139 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 63%
Pace: 06'12" / 06'01" / 06'02" / 06'02" / 05'38" / 05'33" / 05'41" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'22" | 394 / 7394 |
有一段時間沒來自強了跑了，今天開始休假，下午來和大家慢慢跑聊天蠻有趣的。
遇到下大雨，停下來躲雨。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
141.90 km 
Sketchers Go Meb Speed 4 累積 :
748.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 06'01" | 00:12'13" |
| 3 | 06'02" | 00:18'15" |
| 4 | 06'02" | 00:24'17" |
| 5 | 05'38" | 00:29'55" |
| 6 | 05'33" | 00:35'28" |
| 7 | 05'41" | 00:41'09" |
| 7.4 | 05'22" | 00:43'16" |
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