蘆慢圑移地訓練 巴拉卡公路往陽明山二子坪折返 第一次參加蘆慢的團練，而且是移地訓練，看到是山路訓練，還那路線真的不錯，於是先跟家裡的女王請示過，可以才參加，其實一開始也不知道几公里，只知道繳了四百，可以吃辦桌，看起來就很不錯，反正跑不完就用走的，五點半到成蘆橋下跟大家會合，一到現場就遇到一位跑友，跟那位跑友小聊一下才知道之前也是ＬＤＳ的圑員，後來可能訓練的地方離他太遠了，所以改加入蘆慢。
六點一到大家分別坐上有開車的圑友一起到石牆內餐廳，莫約四十五分鐘到達餐廳外，那是一棟舊式的三合院，停車也很方便，大家花了十几分鐘拍大合拍照，大約七點左右起跑出發，一行人大約１３０人左右吧！這是我見過最大的團練，由於事前知道路上會有人提供補給，所以只有帶一個水壺腰帶上路。
沒有跑過的路線，前方的路充滿了神秘感，一路都是上坡，還好坡度並不會太陡，身上３００ＣＣ的水還沒到補給站時早已喝光，雖然天氣不熱但有些悶，好不容易到達６。５公里的補給站，立馬灌了不少水下肚在加上一根香蕉連，連同水壺裡的水也一起補滿，知道後面沒有補給了，老實說心裡有些荒，因為我的體質是很容易流汗，在加上後面也不知道有沒有賣水的地方，這時拿手機定位看看，終於可以定到位了，開始聽著手機每隔一百公尺的報速，也方便我的配速，也許是習慣了報速聲，心裡開始變的踏實多，還剩兩公里就到二子坪的折返點，水早也喝光了，只好忍著點到二子坪，到二子坪時才發現自己沒有帶錢，因為錢包放在寄物裡忘了拿出來，看到雨晴姐在買水，只好厚著臉皮去跟兩晴姐要一瓶水，真不好意思，也很謝謝她。
在二子坪休息了大約十分，大家說要回程，我跟另一位跑友就先起跑下山，跑約三公里時被蘆慢的女神POLLY CHEN 刷卡了。唉！年輕真好，中途又遇到海伯的行動補給，喝了舒跑在繼續趕路，在最後的三公里時遇到一位跑友，跟他一起跑回石牆內。所以時間是用他的來算。