7.0 km | 00:41:54 | 05:58/km日期: 2019-05-02 18:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 499 Cal
Pace: 05'39" / 05'24" / 05'21" / 05'46" / 06'08" / 06'38" / 06'47" / 08'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 122.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'24" | 00:11'03" |
3 | 05'21" | 00:16'24" |
4 | 05'46" | 00:22'10" |
5 | 06'08" | 00:28'18" |
6 | 06'38" | 00:34'56" |
7 | 06'47" | 00:41'43" |
7.0 | 08'37" | 00:41'53" |