7.3 km | 00:36:42 | 05:00/km日期: 2019-05-01 17:04 - 總爬升: 123 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'41" / 04'56" / 04'33" / 04'30" / 04'40" / 05'04" / 05'22" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'55" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'39" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'03" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+01'18") | 319 / 7319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
301.80 km 跟上來 小橘2號 累積 :
1117.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 04'56" | 00:10'37" |
3 | 04'33" | 00:15'10" |
4 | 04'30" | 00:19'40" |
5 | 04'40" | 00:24'20" |
6 | 05'04" | 00:29'24" |
7 | 05'22" | 00:34'46" |
7.3 | 05'50" | 00:36'38" |