7.2 km | 00:41:46 | 05:47/km日期: 2019-05-01 06:20 - 平均心率: 170 - 卡路里: 309 Cal
Pace: 06'10" / 05'34" / 05'36" / 05'34" / 05'24" / 05'46" / 06'11" / 07'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 137.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'34" | 00:11'44" |
3 | 05'36" | 00:17'20" |
4 | 05'34" | 00:22'54" |
5 | 05'24" | 00:28'18" |
6 | 05'46" | 00:34'04" |
7 | 06'11" | 00:40'15" |
7.2 | 07'13" | 00:41'46" |