10.4 km | 01:06:21 | 06:22/km日期: 2019-05-04 20:42 - 平均心率: 153 - 卡路里: 561 Cal - 總步數: 13190 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 09'20" / 05'42" / 05'46" / 05'14" / 05'40" / 06'04" / 05'46" / 06'19" / 06'45" / 05'55" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'16" (+04'03") | 1012 / 1012 | 226 / 47 |
2 | | 05'39" (+00'26") | 1000 / 2012 | 184 / 95 |
3 | | 05'45" (+00'32") | 1002 / 3014 | 186 / 92 |
4 | | 05'13" | 1002 / 4017 | 188 / 101 |
5 | | 05'42" (+00'29") | 1008 / 5025 | 187 / 93 |
6 | | 05'56" (+00'43") | 1013 / 6039 | 182 / 92 |
7 | | 05'44" (+00'31") | 1007 / 7046 | 202 / 86 |
8 | | 06'19" (+01'06") | 1007 / 8054 | 194 / 81 |
9 | | 06'39" (+01'26") | 1008 / 9062 | 214 / 70 |
10 | | 05'53" (+00'40") | 1000 / 10062 | 188 / 89 |
11 | | 09'23" (+04'10") | 401 / 10463 | 217 / 49 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
155.83 km Mizuno Wave Rider 22 大阪馬 累積 :
2611.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'20" | 00:09'20" |
2 | 05'42" | 00:15'02" |
3 | 05'46" | 00:20'48" |
4 | 05'14" | 00:26'02" |
5 | 05'40" | 00:31'42" |
6 | 06'04" | 00:37'46" |
7 | 05'46" | 00:43'32" |
8 | 06'19" | 00:49'51" |
9 | 06'45" | 00:56'36" |
10 | 05'55" | 01:02'31" |
10.4 | 09'33" | 01:06'21" |