chen chi fang 2014/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
ID 43917

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21.7 km | 02:40:42 | 07:24/km

日期: 2014-06-07 05:46 - 總爬升: 151 m - 地點: 白馬寺-湖山水庫繞一圈 - 天氣: 涼到熱 - 卡路里: 1171 Cal

Pace: 07'11" / 06'24" / 06'49" / 05'51" / 11'00" / 07'00" / 06'13" / 06'48" / 10'47" / 05'58" / 10'38" / 05'38" / 05'44" / 12'05" / 05'31" / 10'01" / 06'23" / 05'54" / 09'14" / 04'53" / 07'00" / 05'24" /

與西螺團，斗棒夜跑團一起LSD

6月累積里程 : 98.84 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

上存, 郭順吉和其他 37 人說推

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觀看另 4 則留言

yahui 嗯…有神快拜 ╰(*´︶`*)╯

2014-06-07 23:19 ·

Apo 昨天剛路過會場，就被CCF兄給盯到~XD
沒能親身體會惡馬的速度，實在可惜.....
有機會一起跑坪頂看看吧~^^^

2014-06-08 16:29 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'24"	00:13'35"
3	06'49"	00:20'24"
4	05'51"	00:26'15"
5	11'00"	00:37'15"
6	07'00"	00:44'15"
7	06'13"	00:50'28"
8	06'48"	00:57'16"
9	10'47"	01:08'03"
10	05'58"	01:14'01"
11	10'38"	01:24'39"
12	05'38"	01:30'17"
13	05'44"	01:36'01"
14	12'05"	01:48'06"
15	05'31"	01:53'37"
16	10'01"	02:03'38"
17	06'23"	02:10'01"
18	05'54"	02:15'55"
19	09'14"	02:25'09"
20	04'53"	02:30'02"
21	07'00"	02:37'02"
21.7	05'24"	02:40'42"

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